マッサージに使用するものには、クリームやオイル、ジェルなど、いろんなタイプのものがありますよね。
リンパのセルフケアに使うには、どのようなタイプのものがいいのか解説します。
セルフケアにはクリーム・オイル・ジェル、どれがいいの？
リンパドレナージの際に使うのはキャリアオイルですが、施術の際にはホットタオルで拭き取っています。
これをセルフケアに使うとなるとオイルなのでベタつきが残ったり、拭き取りをするにしても、準備が必要なので手間がかかったり、まわりにオイルが飛び散らないかなど、毎日のセルフケアには向いていません。
では、セルフケアにはどのようなものを使えばいいでしょうか？
選ぶ時のポイントについて、いくつか紹介します。
マッサージアイテムを選ぶポイント
◎洗い流しや拭き取りの必要がないものを選ぶ
◎マッサージ用のクリームやジェルなどを選ぶ
◎肌にやさしい成分配合のアイテムを選ぶ
洗い流しや拭き取りの必要がないものを選ぶ
毎日のセルフケアには、できるだけ手間がかからないものを選びましょう。
キャリアオイルのようにベタつきを洗い流したり、拭き取ったりしなくてはならないものでは、継続して使うのは難しいですよね。
手軽に使用できて、かつ、効果が期待できるものを選ぶのがよいでしょう。
マッサージ用のクリームやジェルなどを選ぶ
これは、あたり前と思われる方もいると思いますが、美容ジェルや美容クリームなどで代用する方もいるかもしれません。
顔のリンパケアの場合は、それでもかまいませんが、ボディに使用するものはマッサージ専用のものを選ぶことをおすすめします。
商品はそれぞれ目的があって作られているものです。
リンパケアには、滑りのよいものが使いやすく、効果も出やすいです。また、自分でマッサージを行う際に、「なんとなく」ではなく「リンパケアをおこなっている」気持ちにもなれます。
せっかくセルフケアをおこなうのですから、効果が期待できるものがいいですよね。
肌にやさしい成分配合のアイテムを選ぶ
市販されているマッサージ用ジェルなどを購入する場合は、必ず成分表示を確認してください。
できるだけ、添加物の入っていないものを選びましょう。
最近はネット販売の商品も多いので、その場合は成分がしっかり書いてあったり、口コミなども見ることができるので、選びやすいですよね。
美容成分が多いものや、引き締め成分が入っているものなど、いろいろ比較してみるのも良いでしょう。
継続して使える価格のものを選ぼう
これも選ぶ際の大きなポイントになります。
マッサージは続けることが大切です。
定期的に購入するためには、あまり高額なものでは長続きしませんよね。
毎日のケアに使用できる、購入しやすい価格のものを選びましょう。
むくみがひどい時だけとか、つらくてどうしようもない時にだけマッサージをおこなっても、あまり効果はありません。
むくみの症状がひどくなっている場合は、セルフマッサージだけではとれなくなっている場合が多いからです。そうなる前に、毎日のセルフケアを日常化できるといいですね。
