最近、リンパケアに来ていただく方は、ご紹介で来られる方が多くなりました。
ありがたいことに施術を受けられた方が「気持ちよかったよ~」「すっきりしたよ！」というお話をされて、お渡しした施術メニューをご友人に見せていただき、予約のご連絡をいただくということがよくあります。
先日来られた70代の方も、以前に来られていた方からのご紹介だったのですが、はじめてのリンパドレナージを受けられて、とても良い効果を感じられたようで、数人のご友人をご紹介いただきました。
リンパ施術では、その方の年齢や普段の生活状況、体調などによって、感じ方も効果もそれぞれ違います。
そして、私自身が直接お肌に触れるときの皮膚の感触も、施術の変化も一人ひとり違いますが、明らかに施術によって変化するのです。
皮膚の変化
どの年代の方でも、日ごろの活動量や食事、睡眠など、生活の違いで皮膚の感触や筋肉のつき方も違います。最近、施術に来られることが多い60代、70代の方に共通して感じるのは皮膚表面の硬さです。
角質が取れる
皮膚はいくつかの層になっていて、一番下の基底層から細胞の変化によって肌表面に上がってきて角質細胞になり、外的刺激から肌を守ります。
古くなった一番外側の角質細胞は周期的にはがれていきますが、年齢を重ねるとともに、その周期（ターンオーバー）が長くなり、古い角質がはがれにくくなります。
古くなった角質がそのまま蓄積された状態になると肌表面がゴワゴワになり、化粧水なども浸透しにくくなります。そのために黒ずんだり、乾燥した状態になり、肌トラブルの原因になることもあります。
リンパドレナージは、皮膚表面をオイルでマッサージすることで流れをよくしていきますが、これが皮膚の角質を取る効果があります。
マッサージをしていると、ポロポロと皮膚からはがれた角質が少しずつ増えていきます。若い方でもはがれる方はいらっしゃいますが、ご年配の方ほど、よくはがれます。
オイルで滑らかになった肌は、皮膚表面の角質がはがれ、詰まっていた毛穴も開かれて皮脂も取り除かれ、ふんわり柔らかな状態になります。
皮膚に弾力性が出る
オイルマッサージで施術した後は、必ずどの部位もホットタオルで覆ってしばらく温めます。リンパの流れとともに血行もよくなり、はがれた角質や皮脂も取り除くことができますので、タオルを外した後は、お肌がしっとり、とても柔らかくなっていて、皮膚表面も滑らかになっています。
そして、固まっていた筋肉もほぐれてリンパや血液の流れがよくなり、生き返ったように皮膚に弾力性が出てきます。
少し黒ずんでいた肌のくすみがとれ、日焼けなどでシミのようになっていた方も、1週間後のご予約の時には、そのシミが薄くなり、肌全体が明るくなっていました。
姿勢の変化
リンパドレナージは、皮膚表面から近い場所にあるリンパ管に働きかけて行うものですが、私のマッサージはコリやむくみを意識して、動きにくくなった筋肉に働きかけるように部位によっては圧をかけて行います。
そうすることで、リンパの流れをスムーズにするとともに固まっていた筋肉がほぐれ、コリがとれていきます。
コリがとれ、止まっていた筋肉の動きが戻ることで、無理をすることなく自然に姿勢が改善されるという変化もあります。
猫背が改善される
背中の施術を行う際、筋肉のこわばりがある方は、マッサージする手の動きもコリの場所でいったん止まってしまいますが、施術していく中でだんだんとスムーズに動かせるようになり、こわばりが取れ、コリがひどく盛り上がっていた部分も高さがなくなり、硬さもとれてきます。
特に肩甲骨まわりによく見られる症状ですが、腰のほうから背骨に沿って上方へ流すマッサージの効果で、丸くなっていた背筋が伸ばされ、起き上がったときに自然と姿勢がよくなっている方が多くみられます。
可動域が広がる
マッサージで肩甲骨まわりのコリをほぐし、筋肉に働きかけることで凝り固まっていた筋肉が動かせるようになり、丸くなっていた背中が伸びて姿勢が改善されると、前に入っていた肩が開き、両うでの動きも改善されます。
腕が上げやすくなり、可動域が広がっているのがわかります。
「気持ちいい」を感じる効果
なんといっても、リンパドレナージの施術を受けられた方の第一声は「気持ちよかった～」です。心地よさを感じられれば、自然と体はリラックスし、リンパの流れも血行もさらによくなります。
施術中に力が入ってしまう
緊張して力が入った状態でマッサージをおこなっても、筋肉が緊張しているためにほぐれないのでマッサージ効果は半減、もしくはそれ以下だと思います。マッサージ中に力が入りやすいのは、腕の施術のときです。
日頃から働き続けている両腕の筋肉をほぐし、ドレナージを行うことでリンパの流れがスムーズになるのですが、美容師の方などは職業柄、使いすぎで腕がパンパンになっています。
はじめはとても痛みを感じてつらいのですが、マッサージをおこなっていくうちにだんだん柔らかくなり、痛みはとれて心地よさを感じていただけます。
痛くなくても、つい力が入ってしまう方には、腕を揺らして「力抜いてくださいね～」という言葉かけを何度か繰り返して施術しています。
力が入っていては、ほぐれるものもほぐれません。
ゆったりと身を任せてくださいませ（笑）
心地よさは最高のごほうび
毎日いろんなことにエネルギーを費やし、時間に追われて家事や仕事、雑事に追われている女性のみなさんにリンパドレナージという施術を通して、心地よい時間、いろんなことを忘れて脱力できる時間を過ごしていただけたらと思っています。
施術の時間は、約2時間から3時間ほどですが、その間に眠気がさしたり、「気持ちいい」と感じていただけることが私のよろこびでもあります。
リンパを流すこと、からだの緊張をほぐすことが目的のリンパドレナージですが、心で感じる心地よさこそが、いつも頑張っている自分に対しての「ごほうび」なのではないでしょうか。
施術後に「気持ちよかった」「贅沢な時間だった」「すっきりした」と言っていただけることが、私にとってのごほうびでもあります。
